7 фактов из психологии

Понимание основ психологии несомненно поможет в разрешении трудных ситуаций, в получении удовлетворения от трудовой деятельности и от жизни во всех её проявлениях. Предлагаем вашему вниманию 7 фактов из популярных трудов по психологии, направленных на осмысление себя и улучшение качества своей жизни.

1 Вы иррациональны, но это может стать вашим достоинством.

Вы иррациональны

Многие люди уверены в правильности своего логического мышления. Но за последние 10 лет авторы «учебников жизни» доказывают обратное, основываясь на своих исследованиях и жизненном опыте. Психолог Даниэль Канеман в своей книге «Думай медленно… Решай быстро» рассказывает о том, что многие решения в нашей жизни принимаются поспешно, под влиянием душевных порывов.

С одной стороны, иррациональность делает нас уязвимыми, а с другой стороны, действия, выполненные интуитивно, в конечном итоге приносят положительный результат. Позитивные стороны иррациональности рассматривает и Малкольм Гладуэл в своей книге «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык». Уместный пример – моментальное принятие решения в спортивной игре, которое влечёт за собой выход за пределы рационального мыслительного процесса. То есть выполненное действие опережает мыслительную операцию.

Как это применить в жизни?

Большая часть человечества неустанно размышляет в надежде сделать верный выбор. Но в современном мире, с присущим ему стремительным развитием, решения зачастую принимаются быстро. Таким образом, для развития иррационального мышления нужно учиться делать мгновенный выбор. Приобретение этого навыка возможно благодаря участию в спортивных, компьютерных и интеллектуальных играх с ограничением времени.

2 Вы недооцениваете значимость хаоса и удачи.

В своих произведениях «Чёрный лебедь» и «Одураченные случайностью» Нассим Николас Талеб пытался доказать человечеству, что оно мало ценит присутствие хаоса в своей жизни и нерационально использует логику в тех ситуациях, когда определённое событие уже произошло и изменить ничего нельзя. Однако воля случая в нашей повседневности всегда присутствует. Джеймс Шуровьески в своей книге «Мудрость толпы» настаивает, что иногда нужно поддаться мнению большинства. Так что будет не лишним получить консультацию по какому-либо вопросу у случайных знакомых личностей.

Как это применить в жизни?

Не следует пренебрегать суждениями других людей. Иногда совет постороннего человека поможет вам предпринять верные шаги в решении той или иной ситуации.

3 Вы зря одержимы талантом

Бесспорно, выдающиеся способности считаются одним из главнейших критериев успеха, но наличие таланта не всегда выручает, когда дело касается успешности в личной жизни и в профессиональной деятельности. Именно это умозаключение в своей книге «Талант ни при чём» пытается донести до читателей Джефф Колвин.

Кэл Ньюпорт в своём творении «Хватит мечтать, займись делом!» говорит о несомненной пользе выдающихся способностей человека, но как одной из составляющих успеха. По мнению автора произведения «Мастер игры» Роберта Грина, свершения в какой-либо сфере жизни достигаются практическими занятиями, упорством и самосовершенствованием в избранной сфере деятельности. Некоторым личностям свойственно оправдывать свои неудачи отсутствием особых способностей. Но на самом деле эти стенания всего лишь отговорки людей, не желающих заниматься самосовершенствованием и прилагать усилия для развития своих возможностей.

Как это применить в жизни?

Исследования показали, что талант на 90% – заслуга самого индивида, а не просто дар природы. Поэтому следует определиться с начинанием, в котором вы хотите стать специалистом, и смело приступать к осуществлению идейного замысла.

4 Мыслить негативно – нормально, но вы можете это исправить.

Гоните негативные мысли

Автор произведения «Как работает мозг» Стивен Пинкер объясняет эмоции ярости или боязни жизненно необходимой защитой от происков врагов. А чувства умиротворения и высокомерия считает крайне опасными, так как они не способны помочь остаться в живых в чрезвычайных ситуациях.

По суждениям других изысканий современности, только позитивные эмоции помогают бороться с недугами и способствуют долголетию. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что положительные чувства и мысли представляли собой угрозу для здоровья и жизни наших пращуров. А современная личность должна жить и развиваться в психологически комфортных условиях. Творец «Позитивности» Барбара Фредриксон открывает тайну блаженного бытия. Согласно её рецепту, количество радостных эмоций в несколько раз должно превышать количество неприятных переживаний.

Психолог Мартин Селигман в издании «Как научиться оптимизму» настаивает на том, что даже самый заядлый пессимист станет счастливчиком, прилагая некоторые усилия.

Как это применить в жизни?

Большинство представителей человечества склонно к проявлениям негатива. Например, если вы начальник, то показывая свою заинтересованность в подчинённых, выслушивая их пожелания и советы, помогая в разумных пределах – вы тем самым вносите вклад в их благополучие и успешную профессиональную деятельность.

5 Вы любите работать, но не понимаете этого.

Любите работать?

В своём творении «Поток: Психология оптимального переживания» американский психолог Михай Чиксентмихайи определяет поток как состояние, в котором чувство времени размывается и мы получаем удовольствие от настоящего мига. Поток способствует слиянию удовлетворения и прогресса. Вследствие слияния это состояние в разы повышает нашу работоспособность.

Создатель книги «Драйв: Что на самом деле нас мотивирует» Дэниель Пинк утверждает будто люди намерены выполнять что-либо, когда чувствуют удовлетворение внутри себя – это есть понятие внутренней мотивации. Мотивация даёт толчок к определённому действию, продуктивному выполнению своих обязанностей, творческому решению насущных вопросов. Труд Нейла Фьоре «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом» учит обывателей созданию положительного настроя для осуществления успешной трудовой деятельности, стремлению достичь высоких результатов в каком-либо деле.

Как это применить в жизни?

Для вхождения в вышеупомянутое состояние рекомендовано сосредоточиться и ликвидировать ненужные помехи, то есть создать благоприятные условия для полной концентрации. Затем надо поставить перед собой задачу и применить свои умения для её скорейшего осуществления. Чтобы исключить возникновение фрустрации, цель перед собой нужно ставить среднего уровня сложности.

6 Сосредоточенность на настоящем моменте – путь к продуктивности и счастью.

Попытка сосредоточиться на поставленной цели и избавление от посторонних мыслей неизбежно приводит к обретению состояния потока. Но придётся как следует потрудиться для достижения полной концентрации, что, в свою очередь, сделает вас более успешным и жизнерадостным человеком.

Как это применить в жизни?

Американский психолог Барбара Ли Фредриксон советует ввести занятия по медитации в свой распорядок дня. Правильные дыхательные упражнения вкупе с медитацией посодействуют появлению гармонии души и тела. Как результат – прекрасное самочувствие и настроение.

7 Харизма даёт настоящую власть.

Харизма

В знаменитом творении Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» говориться о таком важном моменте как незабываемое впечатление, оказанное на окружающих лиц. Такое явление называется харизмой.

Люди, страдающие антисоциальным личностным расстройством, вполне умело пользуются умением произвести впечатление и подчинить своему влиянию сознание окружающих их людей. Подробно описано как психопаты приходят к власти в книгах «Змея в костюме:, когда психопат идёт на работу» Роберта Хэара и «Мудрость психопатов» Кевина Даттона. Оливия Фокс Кабейн в своём произведении «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» объясняет феномен харизмы.

По её словам, харизма – это присущее личности умение создать иллюзию, что она наделена особыми качествами по сравнению с остальными обывателями. И эта своеобразная сила должна быть направлена на оказание помощи и поддержки нуждающимся в ней.

Как это применить в жизни?

Харизму изобразить достаточно сложно. Но можно научиться определённому магнетизму. К примеру, если вы испытываете волнение перед важным мероприятием или публичным выступлением, то вообразите себя крупным и могучим зверем вроде пантеры. Мозг мгновенно отреагирует на воображаемого хищника и как результат – появится убеждённость в своих силах и действиях.

Не бойтесь экспериментировать и применять вышеперечисленные советы психологов с мировым именем в своей повседневной жизни. Данные рекомендации непременно придут на выручку в сложных жизненных обстоятельствах и вселят в вас уверенность в своих возможностях, помогут раскрыть творческий потенциал и просто научат радоваться каждому новому дню.


Новости медицины