Как депрессия и тревога могут привести к эректильной дисфункции?

Эректильная дисфункция

Проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на нашу повседневную жизнь и физическую активность, а для мужчин – на сексуальное поведение и способность к эрекции. Некоторые исследователи обнаружили, что почти четверть мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД) также могут страдать от депрессии, тревоги или того и другого.

Мы знаем, что связь между психическим здоровьем и ЭД вполне реальна. Вот как депрессия и тревога могут нарушить сигналы от мозга к пенису, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы преодолеть это.

Как депрессия и тревога связаны с эректильной дисфункцией?

Существует хороший стресс и плохой. Когда речь заходит о сексуальной активности, то депрессия и тревога подпадают под второе определение. Когда ваш мозг испытывает здоровый стресс — например, от физических упражнений, новых отношений или продвижения по службе – ваше тело имеет тенденцию высвобождать тестостерон. Когда вы сексуально возбуждены, этот дополнительный гормон помогает расслабить кровеносные сосуды в вашем пенисе и вызвать эрекцию.

Однако, когда ваш мозг находится в состоянии нездорового стресса — например, из — за травматических событий, проблем в отношениях, потери работы, самоизоляции – ваше тело может высвобождать гормон, называемый кортизолом. Он сужает кровеносные сосуды в вашем пенисе и кровь не может нормально циркулировать по органу, поэтому возникают трудности с достижением эрекции.

Со временем хронический стресс (как следствие высокий уровень кортизола) уменьшает количество тестостерона, вырабатываемого вашим организмом. Низкий тестостерон часто встречается у мужчин с эректильной дисфункцией, у которых диагностированы проблемы психологического характера, такие как депрессия и тревога.

Что я могу с этим поделать?

Хотя ответ на этот вопрос у всех разный, есть 3 основных шага, которые ваш врач предпримет, чтобы помочь вам с вашей эректильной дисфункцией, если вы также испытываете депрессию или тревогу.

1 Определите, вызвана ли ваша проблема другим заболеванием

Большинство симптомов эректильной дисфункции (включая преждевременную и болезненную эякуляцию) связаны с физическими (а не психологическими) условиями, поэтому важно убедиться, что ваше тело физически здорово. Такие вещи, как диабет, курение, болезни сердца и рак предстательной железы, являются распространенными причинами мужского бессилия. Если вы в остальном здоровы, но страдаете депрессией или тревожными мыслями, ваш врач перейдет к Шагу 2.

2 Лечите свою депрессию

Когда эректильная дисфункция вызвана длительным депрессивным состоянием, медицинские работники в первую очередь сосредоточатся на лечении вашей психики будь то терапия и/или рецептурные лекарства. Если вы можете справиться с вашим состоянием, то симптомы эректильной дисфункции также отступят.

Разговорная и когнитивно-поведенческая терапии являются полезными способами избавления от различных проблем психического здоровья. Это самый распространенный вариант лечения. Если терапия сама по себе недостаточна, ваш врач может также рекомендовать отпускаемые по рецепту лекарства. В то время как некоторых мужчин смущает прием лекарств для психического равновесия, просто знайте, что это может иметь огромное значение для вашего качества жизни. Кроме того, многим антидепрессантам и успокоительным препаратам требуется от 4 до 6 недель, чтобы действительно начать работать, поэтому не расстраивайтесь, если вы не чувствуете никаких изменений сразу.

Как и в любом плане лечения, всегда держите открытую линию связи с вашим лечащим врачом о том, что вы чувствуете, чтобы они могли скорректировать что-либо, если это необходимо.

3 Избавьтесь от эректильной дисфункции напрямую

Иногда, даже после начала сеансов психотерапевта у вас все еще могут быть симптомы эректильной дисфункции. Например, это возможный побочный эффект многих антидепрессантов и успокоительных препаратов, и смена лекарств не всегда может улучшить ситуацию. Если дело в лекарствах, то существуют средства, которые напрямую избавляют от эректильной дисфункции, такие как силденафил (Виагра) и тадалафил (Сиалис).

Некоторые мужчины также считают, что сексуальные консультации (иногда называемые секс-терапией) полезны. Этот тип терапии фокусируется на улучшении сексуального поведения и особенно полезен, если вы испытали жестокое обращение или страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Другие факторы

В последние годы мы получаем все больше и больше вопросов о вызванной порнографией эректильной дисфункции. Хотя просмотр такого рода видео не является психическим заболеванием, это связано с тем, что разум оказывает влияние на сексуальное здоровье.

В этой области не было много исследований, но они показали, что чем чаще мужчины смотрят порнографические видео, тем чаще они испытывают симптомы ЭД. Участвовавшие в этих исследованиях были здоровы и находились в возрасте до 40 лет. Многие из этих мужчин обнаружили, что со временем им приходилось либо смотреть больше видео, либо искать более экстремальный контент, чтобы достичь эрекции. Многие также обнаружили, что они не могут наслаждаться сексом со своими партнерами так же сильно. К счастью, исследования показывают, что это явление можно обратить вспять, если не смотреть порнографию в течение нескольких недель. Так что, если все это вам близко, попробуйте немного отключиться и посмотреть, поможет ли это.

Депрессия и тревога – две очень распространенные проблемы, и, к сожалению, они могут привести к эректильной дисфункции или усугубить ее. Просто знайте, что есть много вариантов, которые помогут вам справиться как с проблемами психического здоровья, так и с ЭД. Главное -поговорить с вашим врачом или обратиться к психиатру. Вместе вы будете работать над решением, которое подходит именно вам.


Новости медицины