Как избавиться от посттравматического стрессового расстройства?

Постравматическое стрессовое расстройство

Часто бывает, что люди обращаются в больницу с жалобой на свое физическое здоровье, но на деле причиной их недомогания оказывается длительное пребывание в стрессе, и эта ситуация вовсе не является фантастической. Стресс часто приводит к истощению организма, что в свою очередь часто вызывает не только психические, но и физические болезни.

Никто не защищен от стресса. Причиной его возникновения может стать: авария, гибель близких, неудачи на работе и в учебе, насилие и ряд других событий, которые способы травмировать человеческую психику.

Признаками сильного стресса могут быть беспричинное чувство беспокойства, депрессия или отсутствие сна. Один человек переживает такое состояние не больше пары недель, после чего возвращается к обычной жизни, а другой не способен оправиться от случившегося месяцами и даже годами. Такое явление называют посттравматическим стрессовым расстройством или ПТСР. Оставшись наедине со своей проблемой, человек может принимать не самые правильные решения, которые могут закончиться весьма печально.

Сможет ли справиться с пережитым человек или у него случится ПТСР заранее узнать трудно, ведь психика каждого человека, а также ее реакция на одно и то же событие у разных людей может быть разной.

American Association of Psychiatry предоставляет статистику, согласно которой от ПТСР страдает 3% населения. Скорее всего в России статистика может быть более печальной. Если говорить о более или менее точных цифрах, то ПТСР в нашей стране страдает чуть менее 5 миллионов человек.

Если сравнить: больных онкологией в России около трех миллионов, их в полтора раза меньше, то есть ПТСР имеет куда большее распространение, чем рак. Но об онкологических заболеваниях знают все, а о ПТСП лишь специалисты из области психиатрии, это странно, ведь обе эти болезни могут привести к гибели человека.

Симптомы ПТСР

Для того, чтобы избавиться от ПТСР, необходимо вовремя его распознать. Часто сам человек или его родные замечают эти симптомы, ведь догадаться о том, что человек переживает стресс, довольно просто. Как и в случае с любым другим заболеванием, всегда проще предупредить болезнь и вылечить ее в начальной стадии, чем дать ей развиться до серьезных масштабов.

Основные признаки посттравматического стрессового расстройства:

  • Чувство беспокойства без причины;
  • Отсутствие сна или кошмары;
  • Равнодушие, черствость и упадок эмоций;
  • Агрессия вплоть до приступов ярости;
  • Провалы в памяти, невозможность концентрации;
  • Отсутствие интереса к нынешней жизни и отсутствие планов на жизнь;

Как помочь пережить травму?

Распознать ПТСР у человека – это лишь первый шаг. Дальше нужно обратиться к опытному специалисту. Тем не менее, первая помощь всегда может быть оказана людьми, которые близко общаются с пострадавшим и часто окружают его в жизни. Это его родственники, коллеги по работе, а иногда и социальные работники. Важно четко знать, как обращаться с пострадавшим, ведь в противном случае можно только навредить ему.

Если человек, который пережил травму, не разговаривает о случившемся – замыкается в себе, либо хочет поговорить, но не с кем, то у него лишь увеличивается чувство тревоги, может появиться агрессия. Постарайтесь выслушать его, посочувствовать. Но не стоит навязывать свои мысли относительно того, почему так случилось, это не то, в чем человек нуждается.

Не стоит говорить, что скоро все наладится – он вам вряд ли поверит.

Не говорите о будущем. В большинстве случаев достаточно просто молча слушать.

Тем не менее, важно аккуратно постараться убедить пострадавшего человека, что ему нужна помощь квалифицированного специалиста, а возвращение к полноценной жизни не просто возможно, но и необходимо.


Новости медицины